WEB会員は体重を毎日入力した方が効果的


私はWEB会員のマイページについて、
毎日最低一回、多くの場合、日に数回は目を通しています。
カウンセリングの書き込みがあればメールチェックで分かりますが、
体重入力やメモ欄の書き込みはページを開けてみないとわかりません。

 

全体的な印象では、
数日分まとめて入力する人よりは、毎日入力してくる人の方が痩せやすいと思います。

 

以前にブログで書きましたが、
毎日の習慣として何か新しいことを続けてみるということがダイエットには効果的です。
ダイエットと関係ないことでも新しい習慣を身につけるということが
古い自分から脱却することになります。

 

ましてや、体重入力はダイエットと直結していることです。

 

もちろん、毎日パソコンを開くわけではないので日々の入力はできなくても、
手書きのグラフ用紙には書き込みをしていることでしょう。
ただ、そこに面倒だからという気持ちが入り込んでいるのであれば、
おそらくグラフもぱっとしないのではないかと思います。

 

カロリー消費になる、ならないとは関係なく、
ちょっとしたことを面倒だと思っているようでは
ダイエットの成果はあまり期待できません。

 

ゴミを見つけたら拾うことにするなど
ちょっとのことの積み重ねが自分を変えていくことにつながる。

 

そういう私も太っていた時にはソファーに寝そべってテレビを見ていて、
番組を変えようと思った時にリモコンが手の届かない所にあったので、
面倒だからそのままにしたということをはっきり覚えています。

 

体が軽くなったので億劫でなくなるということは分かりやすい話ですが、
気持ちを先行させて、ちょっとしたことでも面倒くさがらずに行うようにすると、
体が軽くなってくるということはあまり知られていません。

 

心と体でひとつ、リンクしています。

 

もうひとつ、毎日マイページに体重入力するメリットは
自分だけの記録で何日もためるのではなくて、
毎日私に体重だけでも報告することで
気が緩みがちになるのを防止するということです。

 

来院会員の場合にはこの毎日の体重報告ということができませんので、
WEB会員だけのメリットですから、大いに利用してください。

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