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便秘解消には「夜納豆」

ダイエット中は便秘がちになることがあります。

そこで私の経験からアドバイスを。

毎晩納豆1パック食べる習慣にしていますが、朝の通じがキッチリあります。

少し前にテレビの健康番組で、便秘解消には納豆が良いと女医さんがすすめていましたが、
自分の経験からもその通りだと思いました。

同じ発酵性食品のヨーグルトは摂りすぎると腸に良くないとも言っていました。

便秘解消のために「朝ヨーグルト」の習慣という方は多いと思います。

眉間ダイエットでは朝の牛乳や乳製品はあまりおすすめしていませんが、
カウンセリングで「朝ヨーグルト」の人にそれで便秘しないかどうか質問すると、
効果を実感している人は2〜3割くらいです。

朝の通じには納豆を、特に夜食べるのが良いと私は思います。

1回で速効とは限りませんが、「夜納豆」を数日続ければ実感できるので、お困りの方は実践してください。